国家喊你“减肥”啦！
发布时间：2025-03-11 11:18:00浏览次数：
日前举行的全国两会民生主题记者会上，国家卫生健康委主任雷海潮花了七分钟谈体重管理。一时间，“体重管理”成两会热词，相关话题迅速登上热搜。他表示，国家卫健委将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。
这一看似平常的健康话题，登上如此重要的会场，其实并不令人意外。统计显示，中国超重与肥胖的发病率和增长速度均居世界首位，现已成为世界上超重和肥胖人数最多的国家。据最新的数据显示，中国成年人肥胖率已超过16%，超重率接近35%，儿童和青少年肥胖率也在快速增加，部分城市超过20%。有研究预测到2030年，我国成年人肥胖超重率可达70%，儿童可达30%。肥胖毁掉的不只是外表，更是健康。肥胖是一种“病”，得防、得治。
肥胖不只是一个医学问题，还是一个社会问题。那么如何判断自己是否肥胖呢？体重指数（BMI）是肥胖测定的最常用指标和公认标准，BMI（kg/ m²）=体重（kg）/身高2（m²）。中国肥胖工作组和中国糖尿病学会将BMI＜18.5kg/m²为体重过低，18.5-23.9kg/ m²为正常，24-27.9kg/ m²为超重，≥28kg/ m²为肥胖。当然，还有腰围、体脂比和腰围/臀围比，腰围男性超过90厘米、女性超过85厘米，或者体脂比男性超过25%、女性超过30%，以及当腰围/臀围比≥0.90（男性）和≥0.85（女性）时，也得小心肥胖症找上门。
已知肥胖与200多种疾病相关，此前，国家卫健委就发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你科学减肥！更是联合16个部门印发《“体重管理年”活动实施方案》，力争通过三年左右时间，实现体重管理支持性环境广泛建立，显著提升全民体重管理意识和技能，并改善部分人群体重异常状况。
“体重管理并非易事，但是想到肥胖带来的一系列影响和危害，就应该坚定起来，否则肥胖对健康的影响将伴随一生。”
贤道在此提醒肥胖可不是小事，它会影响我们的健康和生活质量。但减肥可不是一蹴而就的事儿，得慢慢来，还得科学合理。要是发现自己有肥胖的倾向，一定要及时采取措施。要是自己努力了一段时间还是瘦不下来，或者减肥过程中出现了什么问题，那可别硬撑着，一定要及时去医院看看，找专业的医生帮忙。说不定需要药物治疗，或者在医生的指导下进行一些特殊的治疗。
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